굴 손질법 - 굴 효능과 영양성분, 부작용

굴에는 요오드 성분이 우유보다 200배 많으며 아연 성분이 풍부합니다.

또한 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.

굴에 함유된 아연이 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 돕고 정자 형성에 도움을 주기 때문이라죠? 그리고 비타민B, 아미노산 성분이 들어있어 뇌 건강에 도움을 주고 치매예방에 좋습니다.

굴껍질이나 불순물이 섞여있을 수 있으니 꼼꼼히 손질해 주세요.

매운걸 잘 못 드시면 패스하셔도 됩니다.

감사합니다.

그리고 칼슘, 인, 마그네슘이 들어있어 빈혈을 개선시키는데 좋습니다.

비린내를 잡아주고 굴 향을 보존해준다.

굴은 가공법에 따라 생굴, 각굴, 하프셀 등 명칭이 달라집니다.

19mg 비타민 B2 0.